Écocoaching Toulouse
Sortez du cabinet de consultation et découvrez les bienfaits de l’Écocoaching dans la nature toulousaine. Un boost de vitalité pour agir vers une vie plus satisfaisante.
Les humains ont toujours vécu en symbiose avec leur environnement. Mais depuis des années, cette alliance recule. L’expérience de nature serait même en train de s’éteindre (étude de l’écologue R. Pyle).
En clair, nous passons de moins en moins de temps au contact de la nature, des parcs, des jardins et de la vie qui s’y trouve.
Et si cela avait avoir avec l’explosion des chiffres du mal-être physique et moral ?
- 36% des Français déclarent que le stress a perturbé leur vie à plusieurs reprises au cours de l’année passée (2024, IPSOS)
- 25% des Français se sont sentis déprimés pendant plusieurs semaines au moins au cours de l’année précédente et 31% au sein de la génération Z (2024, IPSOS)
- 55% des 18-25 ans pratiquent moins de 30 minutes d’activité sportive par jour (Fondation April, 2024)
Les apports de la Nature sur le bien-être
La recherche scientifique montre nettement le lien entre la relation à la nature et l’amélioration du bien-être du corps et de l’esprit (Dr Louis Bherer, Neuropsychologue) :
- Physique : Réduction des niveaux de cortisol (indicateur de stress)
- Psychique : Réduction de l’anxiété, Sensation réparatrice, Diminution des émotions négatives, Amélioration de l’humeur et de la vitalité, diminution de la fatigue
- Cognitif : Amélioration de la fonction cognitive, Restauration de l’attention, Réduction de la fatigue mentale et de la confusion
L’Écocoaching se fonde sur ces observations et place la nature au centre de l’accompagnement, pour aider au développement du bien-être du coaché. Le coaching dans la nature apparaît particulièrement adapté aux jeunes touchés par les problèmes de sédentarité et d’inattention.
Les séances d’Ecocoaching que je propose à Toulouse vont vous permettre de vous remettre en lien sensible avec la réalité du monde, où la puissance de soin de la nature vous aidera à cultiver en vous-même la force qu’elle recèle, pour agir.
Et si l’Écocoaching vous aidait à mieux apprécier la vie ?
La vie, c’est le mouvement. L’Écocoaching est une étincelle de départ pour sortir de l’immobilisme physique, émotionnel et professionnel. Cet état d’arrêt, c’est le mode survie.
Cet état occasionne une fatigue importante, des tensions physiques et une réduction de la liberté dans nos prises de décision. Nous courons après une vie plus épanouissante, mais nous ne bougeons pas. Car la vie ne se vit pas par procuration, ni au travers des réseaux sociaux.
La survie c’est quoi ? Un champ de pensée et une ouverture au monde réduits.
Les schémas automatiques prennent le contrôle : la réaction, la peur, le stress.
Comment se déroule une séance d’Écocoaching ?
Les séances d’Ecocoaching ont lieu à Toulouse et dans sa périphérie. Nous nous donnons rendez-vous dans un parc ou près d’un lac. Cet environnement est notre terrain d’entraînement pour apprendre à entrer en communication avec la nature et à reprendre contact avec votre intériorité et son bon fonctionnement : sérénité, vitalité.
Lors de la prise de contact, je vous envoie un questionnaire de personnalité Ennéagramme.
Je vous en explique les résultats durant notre première rencontre.
Ensuite, je propose différents exercices structurés autour d’éléments naturels à disposition :
GAGNER EN SÉCURITÉ ET EN SÉRÉNITÉ
au fil de l’eau
L’eau tranquille du lac ou de la mer vivifient le corps et apportent la sécurité intérieure indispensable au voyage que nous allons vivre. Comme un retour chez soi avant le départ.
Exemple d’activité :
LE VOYAGE DE VIE
Près de l’eau, vous allez dessiner un fleuve et revisiter les étapes essentielles de votre parcours.
“L’eau est la force motrice de la nature. Elle n’a rien à soi, mais s’empare de tout, empruntant autant de natures diverses que sont divers les endroits traversés.”
L. de Vinci
TROUVER SON ALIGNEMENT
par la force des arbres
Les arbres et leurs racines sont ancrés profondément dans le sol. Chaque printemps, ils libèrent leur force de vie. Les arbres nous offrent stabilité, vitalité et alignement.
Exemple d’activité :
L’ARBRE DE VIE
Au pied d’un arbre, vous allez dessiner le vôtre et explorer vos essentiels : besoins, ressources, valeurs, projets, soutiens.
“Sans cesse, l’arbre prend son élan et frémit des feuilles, ses innombrables ailes.”
A. Suares
PASSER À L’ACTION
grâce à l’instinct animal
Les mammifères, les oiseaux et les différents animaux ont un rapport instinctif à la vie. Moins cérébral et puis fluide. Ils nous invitent à la décision et à l’action sans peur.
Exemple d’activité :
LES NIVEAUX LOGIQUES de LA PNL
Au milieu du mouvement de la vie autour de vous, nous allons structurer le passage à l’action vers vos projets de cœur.
“L’animal, même nouveau-né, sait des choses sans les avoir apprises.”
Y. Christen
RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE OFFERTE
TARIFS
JEUNES 18-25 ANS
1h00 | 60€
ADULTES
1h30 | 90€
Questions Fréquentes
5 à 10 séances, comme dans le cadre d’un coaching bref. Les séances de coaching dans la nature à Toulouse peuvent alterner avec des séances de coaching bref à distance et amplifier le processus d’accompagnement.
Je préconise 2 séances par mois, ou 1 séance de coaching bref + 1 séance d’Ecocoaching par mois. Cela permet de trouver une solution à votre problème en 2 à 5 mois
Je me rends flexible au maximum pour adapter le planning aux conditions météo. Au besoin, il est possible de s’orienter sur un coaching bref à distance.
Patrick Farré
Votre coach de vie à Toulouse
Maître-praticien PNL – COACH-CONSULTANT RNCP
Je suis praticien certifié RNCP avec plus de 15 années d’expérience, spécialisé dans le coaching bref avec une pratique d’accompagnement hybride : coaching en ligne et écocoaching dans la nature sur Toulouse ou dans des lieux toulousains dédiés.