Il y a une dizaine d’ann\u00e9es, j’ai atterri par bonheur sur l’incroyable plan\u00e8te PNL, gr\u00e2ce \u00e0 mon coach personnel, quand je cherchais des r\u00e9ponses existentielles. Et il faut dire ici que les outils carr\u00e9ment puissants de la PNL <\/strong>m’ont aid\u00e9 \u00e0 trouver et \u00e0 consolider pleinement mon alignement. Avec l’exercice \u00ab\u00a0changer d’humeur\u00a0\u00bb, et beaucoup d’autres, j’ai pu trouver les chaussures id\u00e9ales pour mes pieds. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n Lorsque vous \u00eates de mauvaise humeur, trois situations se produisent. Vous cr\u00e9ez des images qui vous font vous sentir mal, vous vous parlez int\u00e9rieurement avec pessimisme et, bien entendu, vous ne vous sentez pas bien. Pr\u00eatez attention aux images, sons et aux sentiments qui ont cours dans votre t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n En pensant \u00e0 ce que vous voulez faire, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 quel serait l\u2019\u00e9tat le plus utile dans lequel vous trouver.<\/p>\n\n\n\n Chassez les images n\u00e9gatives ; remplacez-les par des images positives qui vous font vous sentir comme vous le voulez.<\/p>\n\n\n\n Recourez au mantra \u00ab\u00a0 Ferme ta gueule ! \u00a0\u00bb pour faire taire votre voix int\u00e9rieure n\u00e9gative. Remplacez-la par une voix qui vous fait de bonnes suggestions et qui vous prodigue encouragements et compliments.<\/p>\n\n\n\n Voyez dans quel sens tourne le sentiment. Faites-le tourner dans le sens oppos\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Modifiez votre \u00e9tat physiologique<\/a>. Bougez un peu et respirez autrement ; imaginez un moment du pass\u00e9 o\u00f9 vous vous sentiez merveilleusement bien<\/a>. Voyiez ce que vous voyiez \u00e0 l\u2019\u00e9poque, entendez ce que vous entendiez, et faites tourner ce sentiment avec vigueur dans votre corps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" l y a une dizaine d’ann\u00e9es, j’ai atterri par bonheur sur l’incroyable plan\u00e8te PNL, gr\u00e2ce \u00e0 mon coach personnel, quand je cherchais des r\u00e9ponses existentielles. Et il faut dire ici que les outils […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1756,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"acf":[],"yoast_head":"\nChanger d’humeur<\/h2>\n\n\n\n
EXERCICE DE PNL <\/strong>: CHANGER D\u2019HUMEUR (Richard BANDLER)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
1\u00e8re \u00e9tape<\/h4>\n\n\n\n
2\u00e8me \u00e9tape<\/h4>\n\n\n\n
3\u00e8me \u00e9tape<\/h4>\n\n\n\n
4\u00e8me \u00e9tape<\/h4>\n\n\n\n
5\u00e8me \u00e9tape<\/h4>\n\n\n\n