{"id":182,"date":"2025-10-01T18:05:00","date_gmt":"2025-10-01T16:05:00","guid":{"rendered":"http:\/\/projets.webis-shining.com\/patrick-farre\/\/?p=182"},"modified":"2026-07-04T16:01:13","modified_gmt":"2026-07-04T14:01:13","slug":"reussir-votre-premiere-seance-de-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/patrick-farre\/reussir-votre-premiere-seance-de-coaching\/","title":{"rendered":"Comment faire une bonne s\u00e9ance de coaching ?"},"content":{"rendered":"\n

Je garde pr\u00e9cieusement en m\u00e9moire une tr\u00e8s belle phrase. Celle de St\u00e9phane, mon superviseur <\/strong>de coaching<\/strong>, lors d\u2019une s\u00e9ance <\/strong>de coaching<\/strong> avec la PNL<\/strong>, riche d\u2019enseignements<\/strong>. Cette phrase, la voici\u00a0:<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab\u00a0Une personne a toujours trois options\u00a0: changer la situation, changer de situation, ou changer le regard sur la situation.<\/strong>\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\nSt\u00e9phane, coach superviseur<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n\n\n\n\n

Cette phrase pourrait \u00e0 elle seule r\u00e9sumer la s\u00e9ance de coaching. Elle me guide toujours dans mes accompagnements<\/strong> individuels, telle une amie fid\u00e8le et pr\u00e9cieuse, qui \u00e9claire mon \u00e9coute active, neutre, bienveillante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Le<\/figure>\n\n\n\n

Le coach facilitateur, pas directeur<\/h2>\n\n\n\n

La bonne attitude sur le chemin de l\u2019autonomie<\/h3>\n\n\n\n
\n

\u00ab\u00a0Tout ce \u00e0 quoi l\u2019on r\u00e9siste persiste et tout ce que l\u2019on embrasse s\u2019efface.\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n Carl Gustav Jung<\/strong><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

En effet, le coaching personnel et professionnel<\/strong> a pour finalit\u00e9 de vous donner de l\u2019autonomie<\/strong> (du grec \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03af\u03b1). C\u2019est-\u00e0-dire l\u2019aptitude \u00e0 vous diriger vous-m\u00eame, selon vos propres valeurs <\/strong>et crit\u00e8res<\/strong>. Afin de vivre en toute ind\u00e9pendance, sans \u00eatre pilot\u00e9 ou contr\u00f4l\u00e9 par l\u2019ext\u00e9rieur. Et au bout de ce chemin, vous devenez<\/strong> une personne autonome et responsable<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Responsable de votre vie, de vos choix<\/strong>, de vos d\u00e9sirs<\/strong>, de vos comportements<\/strong>, de vos relations<\/strong>, etc. Le coaching <\/strong>est une approche puissante et innovante, qui a largement fait ses preuves. Aujourd’hui, elle est bien s\u00fbr privil\u00e9gi\u00e9e dans le monde du sport. Mais elle a impl\u00e9ment\u00e9 d’autres domaines du coaching <\/strong>tant personnel <\/strong>que professionnel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

De plus, vous serez immunis\u00e9 contre la maladie de l\u2019excusite<\/strong>, la maladie des excuses selon David Schwartz, auteur du best seller \u00ab\u00a0La magie de voir grand\u00a0\u00bb<\/em>. Parce que vous aurez chang\u00e9 votre regard sur la situation. Gr\u00e2ce \u00e0 vos s\u00e9ances de coaching, vous apprenez \u00e0 voir les choses d’un autre oeil, et vous modifiez votre approche de la r\u00e9alit\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Car l’excusite est un mal qui vous plombe, vous fait inexorablement r\u00e9gresser <\/strong>et vous emp\u00eache de lib\u00e9rer votre potentiel de d\u00e9veloppement<\/strong>. Elle est la meilleure copine de la procrastination<\/strong>, et elles adorent jouer toutes les deux \u00e0 freiner les actions des personnes motiv\u00e9es<\/strong>. Elles se r\u00e9galent de leur mettre de gros b\u00e2tons dans les roues.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Pour briser ce processus d’inhibition <\/strong>de l’action<\/strong>, la PNL a une tr\u00e8s belle fl\u00e8che pour l’arc du coach de vie<\/strong>\u00a0: la clarification et la d\u00e9termination de l’objectif<\/strong>. En effet, la seule mani\u00e8re de sortir de cet engrenage d’inaction, c’est de vous donner un objectif \u00e0 atteindre<\/strong>, qui va devenir <\/strong>un v\u00e9ritable d\u00e9clencheur <\/strong>d’\u00e9volution <\/strong>et de changement positif de vie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un cadre clair et s\u00e9curisant<\/h2>\n\n\n\n

Vos trois piliers fondamentaux et la boussole de votre voyage<\/h3>\n\n\n\n
\n

\u00ab\u00a0La sagesse des hommes ne tient pas \u00e0 leur exp\u00e9rience mais \u00e0 leur aptitude \u00e0 l’exp\u00e9rience.\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\nGeorges Bernard Shaw<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Pour avancer sur ce chemin de l\u2019autonomie<\/strong>, vous pouvez vous appuyer, en toute s\u00e9curit\u00e9, sur un socle solide de trois piliers fondamentaux. La clarification de votre demande et de votre besoin<\/strong>, le changement de vos comportements limitants<\/strong>, la concentration <\/strong>sur le \u00ab\u00a0 fond \u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La clarification de votre demande<\/h4>\n\n\n\n

D’abord, il s’agit de clarifier votre demande<\/strong>, vos attentes <\/strong>et votre besoin<\/strong>. C’est le point de d\u00e9part de tout accompagnement humain<\/strong>. Le coaching <\/strong>vous permet de d\u00e9finir avec pr\u00e9cision votre objectif<\/strong>, celui qui vous tient vraiment \u00e0 coeur. Sachant qu’il doit \u00eatre SMART <\/strong>: Sp\u00e9cifique<\/strong>, Mesurable<\/strong>, Accessible<\/strong>, R\u00e9aliste<\/strong>, Temporellement d\u00e9fini<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L’identification de vos croyances limitantes<\/h4>\n\n\n\n

Ensuite, la s\u00e9ance de coaching a pour objectif d’identifier vos croyances limitantes et de vous en lib\u00e9rer<\/strong>, de vos actions inefficaces et sources de tensions internes<\/strong> dommageables pour votre sant\u00e9 physique<\/strong>, mentale <\/strong>et \u00e9motionnelle<\/strong>. Et de les remplacer par des comportements \u00ab\u00a0aidants\u00a0\u00bb, qui sont des facteurs <\/strong>de r\u00e9ussite <\/strong>et d’\u00e9panouissement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La reconnection \u00e0 ce qui fait sens pour vous<\/h4>\n\n\n\n

Enfin, le coaching a vocation \u00e0 vous (re)connecter \u00e0 ce qui fait <\/strong>vraiment sens<\/strong> pour vous. C’est-\u00e0-dire \u00eatre la bonne personne, au bon endroit, au bon moment. Dit autrement, vivre ce que vous avez envie de vivre, contr\u00f4ler <\/strong>votre vie<\/strong>, cr\u00e9er <\/strong>les conditions <\/strong>de votre bonheur <\/strong>et de votre \u00e9panouissement <\/strong>dans votre vie personnelle et professionnelle<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La boussole de votre voyage<\/h4>\n\n\n\n

Or, pour faire ce beau voyage \u00e0 deux, ou \u00e0 trois pour les couples<\/strong>, dans de bonnes conditions, il faut emporter une boussole d\u2019efficacit\u00e9<\/strong>. Celle du temps, qui est la ressource <\/strong>rare et pr\u00e9cieuse, tant pour vous que pour le coach de vie<\/strong>, votre guide-facilitateur non-jugement<\/strong>, et r\u00e9v\u00e9lateur-acc\u00e9l\u00e9rateur de votre d\u00e9veloppement personnel ou professionnel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

En effet, ne dit-on pas que \u00ab\u00a0le temps, c’est de l’argent\u00a0\u00bb. D’ailleurs, cette expression est souvent interpr\u00e9t\u00e9e \u00e0 tort. Cela ne veut pas dire qu’il faut aller le plus vite possible en besogne. Au contraire, cela illustre la n\u00e9cessit\u00e9 <\/strong>de prendre <\/strong>le temps <\/strong>de bien faire les choses<\/strong>, \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 tout le monde veut aller de plus en plus vite, o\u00f9 tout s’acc\u00e9l\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Un processus centr\u00e9 sur la personne<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9largissement de votre champ de perception en changeant de regard sur la situation <\/h3>\n\n\n\n
\n

\u00ab\u00a0Sans \u00e9motions, il est impossible de transformer les t\u00e9n\u00e8bres en lumi\u00e8re et l’apathie en mouvements.\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\nCarl Gustav Jung<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Car, si vous d\u00e9marrez un coaching personnalis\u00e9<\/strong>1<\/sup> et si vous vous engagez dans cette belle aventure, c\u2019est bien que vous \u00eates en recherche de faire \u00e9voluer rapidement quelque chose, dans votre situation personnelle ou professionnelle<\/strong>. Et qui n\u2019\u00e9voluerait pas d’elle-m\u00eame, s\u2019il n\u2019y avait pas d\u2019accompagnement individuel <\/strong>\u00e0 chaque s\u00e9ance de coaching<\/strong> online<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Prise de conscience<\/strong> et de distance. \u00c9volution de points de vue, changement <\/strong>de pratiques <\/strong>ou de comportements<\/strong>. \u00c9largissement <\/strong>du champ de perception <\/strong>de la r\u00e9alit\u00e9<\/strong>. \u00c9volution des exp\u00e9riences relationnelles<\/strong>. Tentatives pour trouver des options et des solutions<\/strong>. Vous devez passer \u00e0 l’action<\/strong> pour avoir des r\u00e9sultats tangibles, mesurables<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0La carte n\u2019est pas le territoire\u00a0\u00bb<\/strong>. Autrement dit, \u00ab\u00a0Les mots sont une repr\u00e9sentation de la r\u00e9alit\u00e9\u00a0\u00bb. Ils permettent de RE-pr\u00e9senter la r\u00e9alit\u00e9, tout comme une peinture ou une photo d’un paysage peut donner une id\u00e9e plus ou moins pr\u00e9cise, plus ou moins d\u00e9form\u00e9e du paysage r\u00e9el.\u00a0\u00bb (citation extraite du livre d’<\/em>Antoni Girod<\/strong> \u00ab\u00a0D\u00e9couvrir la PNL\u00a0\u00bb).<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

J’ai le souvenir d’un premier jour de stage \u00e0 Toulouse, o\u00f9 la formatrice nous invita \u00e0 coller litt\u00e9ralement notre nez sur un tableau mural. H\u00e9sitants et dubitatifs, nous avons jou\u00e9 le jeu et r\u00e9pondu favorablement \u00e0 cette surprenante invitation. C’est alors qu’elle nous demanda de reculer de trois m\u00e8tres, et de voir la diff\u00e9rence visuelle. D\u00e9monstration parfaite.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

La r\u00e9alit\u00e9 est forc\u00e9ment per\u00e7ue des points de vue \u00e0 partir desquels elle est observ\u00e9e, comment\u00e9e, analys\u00e9e. Chez les Inuits, le mot neige<\/em> est d\u00e9sign\u00e9 par une douzaine de mots. Alors qu’en France, un seul mot la repr\u00e9sente dans notre langue. En Inde, la vache est un animal sacr\u00e9. De fait, cette diversit\u00e9 nous invite \u00e0 avoir beaucoup de tol\u00e9rance, d’ouverture et de flexibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Un exemple d’outil\u00a0: le Meta mod\u00e8le PNL<\/h4>\n\n\n\n

La PNL<\/a> a pris toute la mesure de cette diversit\u00e9 en cr\u00e9ant le Meta mod\u00e8le<\/strong>, qui est un Meta language. Il distingue trois cat\u00e9gories de processus de d\u00e9rivation et de d\u00e9perdition de l’information\u00a0: la <\/em>s\u00e9lection<\/em> <\/strong>(filtrage), la distorsion<\/em> (transformation) et la <\/em>g\u00e9n\u00e9ralisation<\/em> <\/strong>(globalisation). Ces processus d\u00e9forment in\u00e9vitablement la r\u00e9alit\u00e9 per\u00e7ue par les personnes.<\/p>\n\n\n\n

1 – EMCC<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je garde pr\u00e9cieusement en m\u00e9moire une tr\u00e8s belle phrase. Celle de St\u00e9phane, mon superviseur de coaching, lors d\u2019une s\u00e9ance de coaching avec la PNL, riche d\u2019enseignements. Cette phrase, la voici\u00a0: \u00ab\u00a0Une personne a toujours trois options\u00a0: changer la situation, changer de situation, ou changer le regard sur la situation.\u00a0\u00bb. St\u00e9phane, coach superviseur<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"acf":[],"yoast_head":"\nBlog - Patrick FARR\u00c9 Coach de Vie - S\u00e9ance coaching PNL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment faire une bonne s\u00e9ance de coaching ? 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