{"id":12075,"date":"2023-08-01T18:05:00","date_gmt":"2023-08-01T16:05:00","guid":{"rendered":"http:\/\/projets.webis-shining.com\/patrick-farre\/?p=12075"},"modified":"2026-07-04T16:35:14","modified_gmt":"2026-07-04T14:35:14","slug":"laissez-votre-ego-a-la-niche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/patrick-farre\/laissez-votre-ego-a-la-niche\/","title":{"rendered":"Comment puis-je d\u00e9velopper mon intelligence \u00e9motionnelle ?"},"content":{"rendered":"\n

Tout est fait pour que notre \u00e9go soit gonfl\u00e9 comme la grenouille qui croyait na\u00efvement qu’elle pouvait \u00eatre plus grosse que le boeuf. L’intelligence \u00e9motionnelle<\/strong>, c’est la solution<\/strong>. Je ne r\u00e9siste pas \u00e0 l’id\u00e9e de partager ici avec vous cette magnifique fable de Jean de la Fontaine.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Une grenouille vit un boeuf
Qui lui sembla de belle taille.
Elle qui n’\u00e9tait pas grosse en tout comme un oeuf,
Envieuse s’\u00e9tend, et s’enfle, et se travaille
Pour \u00e9galer l’animal en grosseur,
Disant\u00a0: Regardez bien, ma soeur\u202f;
Est-ce assez\u202f? Dites-moi\u202f; n’y suis-je point encore\u202f?
— Nenni. — M’y voici donc\u202f? — Point du tout. — M’y voil\u00e0\u202f?
— Vous n’en approchez point. La ch\u00e9tive p\u00e9core
S’enfla si bien qu’elle creva.
Le monde est plein de gens qui ne sont pas plus sages\u00a0:
Tout bourgeois veut b\u00e2tir comme les grands seigneurs,
Et Tout petit Prince a des Ambassadeurs,
Tout Marquis veut avoir des Pages.<\/p>\n\n\n\n

La prise de conscience de soi\u00a0: Self-Awareness<\/h2>\n\n\n\n

C’est facile de se faire avoir comme la grenouille<\/h3>\n\n\n\n

Il me vient en t\u00eate une autre image. Celle d’une belle sc\u00e8ne d’un film de Steven Spielberg, <\/strong>ce r\u00e9alisateur qui <\/strong>a nous a fait conna\u00eetre Indiana Jones dans ses incroyables aventures d’arch\u00e9ologue vraiment peu conventionnel. Cette belle sc\u00e8ne, c’est celle o\u00f9 le h\u00e9ros se retrouve avec un vieux templier qui garde jour et nuit le tr\u00e9sor depuis des si\u00e8cles, la coupe du Graal. Le m\u00e9chant du film regarde toutes les coupes qui s’\u00e9talent devant ses yeux remplis d’avidit\u00e9. Il a \u00e9t\u00e9 mis en garde par le vieux templier. S’il ne choisit pas la bonne coupe, il p\u00e9rira. Il finit par choisir une coupe rutilante, croyant avoir trouv\u00e9 le fameux Graal. Mais, il a fait erreur et il dispara\u00eet en poussi\u00e8re\u202f! C’est au tour d’Indiana Jones, qui lui fait le bon choix. Il s’empare de la coupe la plus simple faite de seul bois, et pas rutilante.<\/p>\n\n\n\n

Votre \u00e9go envahissant<\/h3>\n\n\n\n

C’est toujours l’\u00e9go<\/strong>, cette partie de vous pr\u00eate \u00e0 s’enfler \u00e0 tout instant, qui fait des siennes. Oui, cet \u00e9go est rus\u00e9 comme un vieux renard, et il sait vous tendre des pi\u00e8ges sur votre chemin de l’intelligence \u00e9motionnelle<\/strong>. C’est pour cette raison qu’il est essentiel de cultiver des valeurs profondes comme l’humilit\u00e9, l’all\u00e9geance, la pers\u00e9v\u00e9rance<\/strong>. Les grands ma\u00eetres spirituels sont toujours tr\u00e8s humbles, car ils font all\u00e9geance \u00e0 une force plus grande qu’eux\u00a0: Dieu, l’Univers, etc…J’ai v\u00e9cu en Normandie, \u00e0 quelques kilom\u00e8tres d’Esteville,<\/strong> un des lieux o\u00f9 l’Abb\u00e9 Pierre r\u00e9sidait<\/strong>. Sa chambre \u00e0 coucher \u00e9tait vraiment \u00ab\u00a0spartiate\u00a0\u00bb, simple. Mais cela, c’\u00e9tait bien avant d’\u00eatre le t\u00e9moin de sa descente aux enfers et de sa disgr\u00e2ce comme auteur de violences sexuelles<\/strong> faites aux femmes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab\u00a0Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes r\u00e9sulte de nos pens\u00e9es. Avec nos pens\u00e9es, nous b\u00e2tissons notre monde.\u00a0\u00bb.<\/p>\nBouddha<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

La ma\u00eetrise de soi\u00a0: Self-Regulation<\/h2>\n\n\n\n

Le culte \u00e9gotique<\/h3>\n\n\n\n

Le monde dans lequel vous vivez est fait d’illusions<\/strong>, de faux-semblants<\/strong> et de chausse-trappes<\/strong>. Et c’est dans ce monde que votre \u00e9go peut s’enfler \u00e0 loisir. D’ailleurs, les r\u00e9seaux sociaux contribuent \u00e0 alimenter indirectement ce culte de l’\u00e9go<\/strong>. Avec les selfies, les like, les posts, etc. Ne vous m\u00e9prenez point\u00a0: je ne suis pas du tout anti r\u00e9seaux sociaux, puisque je les utilise moi aussi. Comme tout un chacun. Je reconnais leur utilit\u00e9. C’est le prix \u00e0 payer pour avoir une visibilit\u00e9<\/strong>. Tout est fait pour que l’humanit\u00e9 communique virtuellement<\/strong>, avec des \u00e9crans de toutes tailles. L’Intelligence Artificielle<\/strong> risque de transformer les personnes en robots. Pour autant, c’est \u00e0 ce moment pr\u00e9cis de l’histoire humaine que les \u00e9gos deviennent des grenouilles et se gonflent \u00e9norm\u00e9ment\u202f!<\/p>\n\n\n\n

Suivre la voie des grands ma\u00eetres spirituels de l’intelligence \u00e9motionnelle<\/h3>\n\n\n\n

C’est donc tr\u00e8s important, pour vous comme pour moi, de garder en t\u00eate que l’humilit\u00e9<\/strong> peut \u00eatre d’un immense secours, \u00e0 chaque instant. La philosophie du bouddhisme peut \u00eatre une v\u00e9ritable source d’inspiration<\/strong>, de r\u00e9flexion et de salutaire prise de recul. Un livre m’a particuli\u00e8rement touch\u00e9. Il s’agit du livre du V\u00e9n\u00e9rable Henepola Gunaratana<\/strong>, moine bouddhiste, pr\u00e9fac\u00e9 par Arnaud Desjardins, \u00ab\u00a0Les huit marches vers le bonheur\u00a0\u00bb. Ce livre pr\u00e9sente ces huit \u00e9tapes qui permettent de trouver la paix du coeur, la compassion et la sagesse. La Compr\u00e9hension Juste, la Pens\u00e9e Juste, la Parole Juste, l’Action Juste, les Moyens d’existence Justes, l’Effort Juste, l’Attention Juste, la Concentration Juste. Ce livre est une v\u00e9ritable feuille de route du physique, du mental, de l’\u00e9motionnel, etc.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab\u00a0Ce n’est pas assez d’avoir l’esprit bon, mais le principal est de l’appliquer bien.\u00a0\u00bb.<\/p>\nRen\u00e9 Descartes<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

La conscience sociale et la gestion des relations<\/h2>\n\n\n\n

L’\u00e9go prend sa source dans le cerveau. Et \u00e0 l’origine, c’est le cerveau reptilien qui lui donne de l’importance et de la \u00ab\u00a0gonflette\u00a0\u00bb. En effet, il est charg\u00e9 de garantir la survie de la personne face \u00e0 n’importe quel danger. C’est le fameux flee, freeze or fight<\/strong>. Fuir, se figer ou combattre. Mais, la nature fait bien les choses<\/strong>, puisqu’il y a \u00e9galement le cerveau limbique (le cerveau \u00e9motionnel) et le n\u00e9o cortex (le cerveau de l’intelligence capable d’envoyer des astronautes sur la Lune). Bref, l’identit\u00e9<\/strong> se fonde sur cet \u00e9go bien pr\u00e9sent. Vous imaginez combien il va \u00eatre difficile ensuite d’avoir la conscience sociale<\/strong> (Social Awareness)<\/strong> et et de ma\u00eetriser la gestion des relations<\/strong> (Relationship Management)<\/strong>. Pour cela, vous devez d\u00e9velopper<\/strong> l’\u00e9coute active<\/strong>, l’empathie<\/strong> et la communication assertive<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Votre intelligence \u00e9motionnelle<\/h3>\n\n\n\n

L\u00e2cher le mental<\/strong> est la seule voie qui vous permettra de ne pas \u00eatre \u00ab\u00a0r\u00e9quisitionn\u00e9\u00a0\u00bb par votre \u00e9go, qui ne cherche qu’\u00e0 vous recruter. Pour que vous soyez \u00e0 son seul service. Et pas \u00e0 votre service\u202f! Les travaux de Daniel Goleman <\/strong>sur l’Intelligence \u00c9motionnelle ont largement d\u00e9montr\u00e9 l’importance du QE <\/strong>(Quotient \u00c9motionnel) et des \u00e9motions dans la vie des personnes. Le QI <\/strong>(Quotient Intellectuel) n’est pas le seul param\u00e8tre de l’intelligence humaine<\/a>. Il faut aussi prendre en consid\u00e9ration les r\u00e9actions \u00e9motionnelles<\/strong>1<\/sup>. Et de fait, il faut prendre en compte le corps, ce \u00ab\u00a0temple\u00a0\u00bb de la perfection. Car c’est le \u00ab\u00a0conducteur\u00a0\u00bb de l’\u00e9motionnel<\/strong>. C’est par lui que les \u00e9motions circulent\u00a0: vous pouvez avoir mal au dos, au ventre, \u00e0 la t\u00eate, etc. C’est dans le corps.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00ab\u00a0Prenez tous les soirs des douches de gratitude, qui enl\u00e8veront les poussi\u00e8res inutiles de l’\u00e9go, vous r\u00e9jouiront le coeur, et vous r\u00e9v\u00e8leront toutes vos forces, int\u00e9rieures et ext\u00e9rieures.\u00a0\u00bb.<\/p>\nChristophe Andr\u00e9<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

1 – NLPNL EU<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tout est fait pour que notre \u00e9go soit gonfl\u00e9 comme la grenouille qui croyait na\u00efvement qu’elle pouvait \u00eatre plus grosse que le boeuf. L’intelligence \u00e9motionnelle, c’est la solution. Je ne r\u00e9siste pas \u00e0 l’id\u00e9e de partager ici avec vous cette magnifique fable de Jean de la Fontaine.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3366,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"acf":[],"yoast_head":"\nBlog - Patrick FARR\u00c9 Coach Vie - L'intelligence \u00e9motionnelle<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment puis-je d\u00e9velopper mon intelligence \u00e9motionnelle ? Ma\u00eetrisez vos \u00e9motions, am\u00e9liorez vos relations et votre leadership. 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