Est-ce que vous avez \u00e0 penser \u00e0 cligner des yeux pour que \u00e7a soit suffisant pour vos yeux?<\/p>\n\n\n\n
Le cillement est un mouvement de fermeture et r\u00e9ouverture rapide des paupi\u00e8res. Le cillement des paupi\u00e8res de l\u2019\u0153il d\u00e9tendu s\u2019effectue en moyenne toutes les 3 \u00e0 7 secondes.<\/p>\n\n\n\n
Un clignement dure 125 millisecondes.
En un clin d\u2019\u0153il !
20 fois par minute.
Environ 10 000 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019importance du simple CILLEMENT pour la bonne vision n\u2019est pas assez valoris\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
A quoi \u00e7a sert au juste?<\/p>\n\n\n\n
Le clignement est moins fr\u00e9quent lors de la lecture ou de la visualisation d’un \u00e9cran.
Voici pourquoi vos yeux deviennent secs et douloureux.<\/p>\n\n\n\n
Au ralenti lorsque la personne est calme (15 fois \/ minute) ou doit se concentrer. Alors que le stress, l’excitation, la nervosit\u00e9 ou l’anxi\u00e9t\u00e9 d\u00e9clenchent des torrents de clignements (50 fois \/ minute).<\/p>\n\n\n\n
D\u00e8s que vous \u00eates soumis \u00e0 une tension mentale, vous vivez une forte \u00e9motion n\u00e9gative, vous effectuez une t\u00e2che n\u00e9cessitant une concentration intense, le r\u00e9flexe de cillement diminue.
La r\u00e9duction du cillement peut provoquer les sensations de br\u00fblure ou de picotement des yeux.
Les yeux se fatiguent et la vue se brouille d\u00fb au dess\u00e8chement de la surface corn\u00e9enne par l\u2019\u00e9vaporation du film lacrymal.
Le film lacrymal s\u2019amincit.
Par cons\u00e9quent, il devient moins uniforme sur la surface oculaire ce qui provoque une r\u00e9duction de la qualit\u00e9 de l\u2019image.<\/p>\n\n\n\n
Le port des lunettes et des lentilles fait barri\u00e8re \u00e0 la poussi\u00e8re et au vent (les stimuli naturels de ce r\u00e9flexe). Le rythme normal de cillement a donc tendance \u00e0 diminuer. <\/p>\n\n\n\n
Pensez alors \u00e0 cligner des yeux (ciller des paupi\u00e8res) afin de garder votre bonne vue le plus longtemps possible;-)<\/strong><\/p>\n\n\n\n A l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Osaka (Japon), Tamami Nakano et ses coll\u00e8gues ont test\u00e9 l\u2019impact des clignements sur l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n Les volontaires regardaient la s\u00e9rie \u00ab Mister Bean \u00bb pendant que leur activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale \u00e9tait \u00e9tudi\u00e9e par une IRM.<\/p>\n\n\n\n Ils ont observ\u00e9s que les personnes clignaient des yeux au moment de changement de sc\u00e8ne ou quand le \u00abh\u00e9ros\u00bb \u00e9tait hors champ, donc aux moments o\u00f9 l’attention pouvait se rel\u00e2cher.<\/p>\n\n\n\n Ainsi, les r\u00e9sultats montrent que lors de chaque clignement d’yeux, le cerveau d\u00e9sactive les zones de l\u2019attention alors que les zones de pause sont activ\u00e9es. (publi\u00e9 dans les Proceedings of National Academy of Sciences).<\/p>\n\n\n\n Le clignement des yeux sert donc aussi \u00e0 r\u00e9guler le flot d\u2019informations transmises au cerveau pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l\u2019attention et traiter efficacement les donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Il semblerait m\u00eame qu’on cherche inconsciemment le bon moment pour cligner des yeux afin de ne rater aucune information importante durant la p\u00e9riode des yeux ferm\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Maintenant vous comprenez pourquoi vous clignez beaucoup moins des yeux quand vous \u00eates sur un \u00e9cran. <\/p>\n\n\n\n Ayant lu jusqu’ici, vous avez eu l’essentiel … clignez des yeux;-).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cligner des yeux est si simple et si b\u00e9n\u00e9fique pour vos yeux. Pourtant, entre toutes vos activit\u00e9s, vous ne le faites peut-\u00eatre pas assez fr\u00e9quemment pour que vos yeux soient et restent en forme. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":756,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,8],"tags":[],"class_list":["post-100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autour-de-la-vue","category-sante-des-yeux"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2032,"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions\/2032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/media\/756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/eva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Le r\u00f4le surprenant du clignement des yeux sur votre cerveau <\/h3>\n\n\n\n