{"id":3814,"date":"2023-12-11T18:30:00","date_gmt":"2023-12-11T17:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/projets.webis-shining.com\/coaching-toulouse\/?p=3814"},"modified":"2026-07-26T15:14:30","modified_gmt":"2026-07-26T13:14:30","slug":"coaching-de-marche","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/projets.webis-shining.com\/coaching-toulouse\/coaching-de-marche\/","title":{"rendered":"\u00c9cocoaching Toulouse"},"content":{"rendered":"\n
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Coach de vie <\/strong>install\u00e9 \u00e0 Toulouse<\/strong> et \u00e9cocoach<\/strong>, j’aime faire du coaching<\/strong> psycho-\u00e9nerg\u00e9tique<\/strong> avec mes clients(es). Aussi, l’id\u00e9e m’est venue d’int\u00e9grer dans mes services des s\u00e9ances en pr\u00e9sentiel<\/strong> d’\u00c9cocoaching<\/strong> et de Coaching<\/strong> \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong> ou coaching de la marche nature<\/strong> dans le \u00ab\u00a0vert toulousain\u00a0\u00bb (berges de la Garonne, jardin des Plantes, jardin japonais de Compans Caffarelli, canal du Midi, etc.). D’ailleurs, l’un de mes amis, Olivier, coach en d\u00e9veloppement personnel <\/strong>et pr\u00e9parateur mental <\/strong>a pour habitude d’amener ses clients(es) sur le terrain.<\/p>\n\n\n\n

Partant(e) pour une \u00e9nergie vitale<\/strong> durable, plus de clart\u00e9, de cr\u00e9ativit\u00e9 et de joie d’entreprendre<\/em> ? Pour la Lib\u00e9ration des Blocages \u00c9motionnels<\/strong> en identifiant et en apaisant les perturbations \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong> li\u00e9es \u00e0 des stress, peurs ou traumas anciens ? Pour la Red\u00e9finition de l’\u00c9quilibre Vie Pro\/Vie Perso<\/strong> afin d’ancrer de nouvelles habitudes et une meilleure gestion du stress et de l’\u00e9nergie<\/strong> ? C’est l\u00e0 que la Psycho-\u00c9nerg\u00e9tique entre en jeu. Elle va \u00e0 la source du probl\u00e8me en travaillant sur l’interaction cruciale entre votre mental, vos \u00e9motions et votre corps \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9servez vite votre s\u00e9ance d’\u00c9cocoaching et de coaching<\/strong> d’\u00e9nergie<\/strong> et choisissez la dur\u00e9e que vous souhaitez !<\/p>\n\n\n\n

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JE R\u00c9<\/strong>SERVE MA S\u00c9<\/strong>ANCE DE COACHING DE 2h00<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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JE R\u00c9<\/strong>SERVE MA S\u00c9<\/strong>ANCE DE COACHING DE 4H00<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
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GB : \u00ab\u00a0le m\u00e9t\u00e9ore cr\u00e9atif\u00a0\u00bb<\/h2>\n\n\n\n

J’ai eu l’opportunit\u00e9 de rencontrer GB et de travailler avec lui pendant quelques mois, avec un mix de s\u00e9ances en visio et de s\u00e9ances d’\u00e9cocoaching \u00e0 Toulouse sur les bords du canal du midi ou au jardin des plantes. Au d\u00e9but, il lui \u00e9tait tr\u00e8s difficile de se donner des autorisations.

Il lui semblait tr\u00e8s important d’oser affirmer ses choix et d’\u00eatre clairement reconnu pour son art et pour son design. Gr\u00e2ce aux pratiques narratives (l\u2019Arbre de vie, le Voyage de vie\u2026), il a pu d\u00e9velopper sa motivation, faire chuter le niveau de son stress et r\u00e9apprendre \u00e0 g\u00e9rer son \u00e9nergie perso.

Ce qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9terminant pour GB, c\u2019est sa capacit\u00e9 \u00e0 faire attention \u00e0 \u00e9couter ses besoins profonds. Par exemple en alternant des s\u00e9ances de dessin et des pauses repos\/d\u00e9tente. Faire cela lui a permis de concilier sa vie perso et sa vie pro et d’harmoniser au mieux tous ses domaines de vie. <\/p>\n\n\n\n

Pas d’action, pas de r\u00e9sultat<\/h2>\n\n\n\n

Sortez du cabinet de consultation<\/h3>\n\n\n\n

De mon point de vue, la nature peut \u00eatre un nouvel espace de consultation de coaching<\/strong>. En effet, l’espace naturel vous offre \u00e0 la fois un v\u00e9ritable champ ouvert et de r\u00e9elles opportunit\u00e9s de prise de recul par rapport \u00e0 vos probl\u00e8mes perso\/pro<\/strong>. Et dans ce lieu ouvert (un lac, un jardin, le bord du canal, etc.), vous entrez dans un espace th\u00e9rapeutique<\/strong>, ce qui vous permet de cheminer <\/strong>(au sens propre et figur\u00e9) gr\u00e2ce \u00e0 la psycho-\u00e9nerg\u00e9tique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La logique de votre r\u00e9ussite<\/h3>\n\n\n\n

Qui peut dire aujourd’hui qu’il ne fait pas attention \u00e0 sa sant\u00e9 <\/strong>et \u00e0 son bien-\u00eatre<\/strong> ? Si vous \u00eates en mouvement et si vous bougez, vous \u00eates juste en train de faire ce qu’il faut pour pr\u00e9server votre capital physique<\/strong>. Et cela fait aussi beaucoup de bien \u00e0 votre cerveau ainsi qu’\u00e0 tous vos organes. Pensez au proverbe qui est plus que jamais d’actualit\u00e9 : \u00ab\u00a0Mens sana in corpore sano\u00a0\u00bb. Ce ne sont pas que des mots align\u00e9s dans un courte phrase.<\/p>\n\n\n\n

Pratiquez, pratiquez, pratiquez<\/h3>\n\n\n\n

C’est en r\u00e9alit\u00e9 le credo que vous pouvez (et devez) adopter. Maintenant, et pas demain ou apr\u00e8s-demain. Car ce sera trop tard. Le d\u00e9ni de r\u00e9alit\u00e9 et la procrastination <\/strong>sont les deux habitudes les plus toxiques<\/strong>, qui freinent votre d\u00e9veloppement<\/strong>. Et la pratique de la marche am\u00e9liore le fonctionnement de votre cerveau, entretient votre forme, vous met de bonne humeur et diminue votre \u00e9co-anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, votre solastalgie<\/strong>. Et vous r\u00e9duisez le risque de burn out<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Sans \u00e9motions, il est impossible de transformer les t\u00e9n\u00e9bres en lumi\u00e8re et l’apathie en mouvements.\u00a0\u00bb.<\/p>\nCarl Gustav Jung<\/cite><\/blockquote>\n<\/section>\n\n\n\n

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Vive les endorphines <\/h2>\n\n\n\n

Clarifiez vos objectifs<\/h3>\n\n\n\n

Il est clair que cheminer avec votre \u00e9cocoach <\/strong>dans la nature toulousaine n’offre pas la m\u00eame configuration de travail ! D’abord, il est important que vous compreniez l’int\u00e9r\u00eat qu’il y a pour vous de sortir du cabinet de consultation. Ensuite, vous pourrez co\u00e9tablir les fondements du travail en mouvement<\/strong> que vous souhaitez poursuivre en ext\u00e9rieur. Il peut d’ailleurs se mixer parfaitement avec des s\u00e9ances en visio ou par t\u00e9l\u00e9phone<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Marchez en pleine conscience<\/h3>\n\n\n\n

Parmi les diff\u00e9rents sports que vous pouvez faire, la marche est le plus simple \u00e0 pratiquer. Et marcher en conscience<\/strong> vous permet de lib\u00e9rer dans votre corps les endorphines<\/strong> (les hormones du bonheur<\/strong>) et de vous reconnecter pleinement \u00e0 vos \u00e9co-\u00e9motions et \u00e0 vos sens<\/strong>. En effet, marcher vous d\u00e9tend, active la combustion de vos toxines. La marche stimule la circulation du sang, d\u00e9veloppe vos muscles et r\u00e9tablit une circulation \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong> optimale.<\/p>\n\n\n\n

Dites non \u00e0 la fatigue mentale <\/h3>\n\n\n\n

De plus, marcher affine votre pens\u00e9e, diminue votre fatigue mentale<\/strong>. Qui peut \u00eatre encombr\u00e9 de soucis du quotidien<\/strong>, d’\u00e9ch\u00e9ances \u00e0 respecter, de d\u00e9fis <\/strong>\u00e0 relever, etc. Marcher active le lien entre votre corps et votre cerveau qui a un grand besoin d’oxyg\u00e8ne pour fonctionner de mani\u00e8re optimale. Et la marche retarde consid\u00e9rablement votre vieillissement, ce que tous les bons m\u00e9decins g\u00e9n\u00e9ralistes ou sp\u00e9cialistes vous diront clairement.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0L’habitude est le meilleur des serviteurs ou le pire des ma\u00eetres.\u00a0\u00bb.<\/p>\nNathaniel Emmons<\/cite><\/blockquote>\n<\/section>\n\n\n\n

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Allez, sortez de la cabane <\/h2>\n\n\n\n

Red\u00e9couvrez la belle nature<\/h3>\n\n\n\n

L’int\u00e9r\u00eat majeur de l’\u00e9cocoaching, c’est qu’il vous remet au contact de la nature, alors que de plus en plus de personnes vivant en ville sont d\u00e9connect\u00e9es de leur corps et de leur sensorialit\u00e9 naturelle<\/strong>. Dame nature vous offre des stimulations sensorielles, vous permet de changer de perspective, et vous aide \u00e0 faire votre r\u00e9silience<\/strong> \u00e9motionnelle<\/strong>, en vous lib\u00e9rant de ce pass\u00e9 qui vous encombre et qui vous plombe vraiment.<\/p>\n\n\n\n

Merci \u00e0 tous les mentors !<\/h3>\n\n\n\n

Depuis de nombreuses ann\u00e9es, je consacre beaucoup de mon temps \u00e0 d\u00e9velopper <\/strong>les capacit\u00e9s, les talents <\/strong>et les aptitudes <\/strong>de mes clients<\/strong>(es). Pour qu’ils atteignent leurs objectifs<\/strong> personnels\/professionnels.<\/strong> Et j’int\u00e8gre syst\u00e9matiquement la physiologie <\/strong>dans mon travail et dans ma pratique. D’ailleurs, inspir\u00e9 par diff\u00e9rents mentors <\/strong>de coaching<\/strong>, j’ai la conviction que tout passe par l’action<\/strong>, le mouvement et le training<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Vous sortez de votre cabane<\/h3>\n\n\n\n

Comme vous le savez, la crise sanitaire du Covid-19<\/strong> a g\u00e9n\u00e9r\u00e9 des probl\u00e8mes psychologiques et \u00e9motionnels <\/strong>chez les personnes priv\u00e9es de la possibilit\u00e9 de bouger. Et les psychologues parlent du \u00ab\u00a0syndrome de la cabane<\/strong>1<\/sup>\u00ab\u00a0. Car il am\u00e8ne les personnes \u00e0 se replier sur l’espace privatif, familial. Et \u00e0 \u00e9viter de sortir \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Ce qui est dommageable en termes de sant\u00e9<\/strong> et d’\u00e9lan vital<\/strong>. Retrouvez votre \u00e9nergie vitale gr\u00e2ce \u00e0 la psycho-\u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Rien d’exceptionnel n’a jamais \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 sinon par ceux qui ont os\u00e9 croire qu’il y avait en eux quelque chose de sup\u00e9rieur \u00e0 la circonstance.\u00a0\u00bb.<\/p>\nBruce Barton<\/cite><\/blockquote>\n<\/section>\n\n\n\n

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Harmonisez votre pr\u00e9sent et votre futur<\/h2>\n\n\n\n

Les bonus de l’\u00e9cocoaching<\/h3>\n\n\n\n

Les bonus de l’\u00e9cocoaching<\/strong> sont comme un chapelet de bonnes choses pour votre bien-\u00eatre ! Vous pratiquerez la marche m\u00e9ditative en conscience<\/strong>, dans l’instant pr\u00e9sent. \u00ab\u00a0Il n’y a pas de moment ordinaire\u00a0\u00bb<\/strong> disait Dan Millman, sportif de haut niveau et auteur de best sellers. Et vous apprendrez aussi \u00e0 pratiquer la m\u00e9ditation du coeur, vous pourrez dessiner votre propre arbre de vie, d\u00e9couvrir les bienfaits du \u00ab\u00a0walk and talk\u00a0\u00bb<\/strong>, etc.<\/p>\n\n\n\n

Votre coach est pro de l’harmonisation<\/h3>\n\n\n\n

De fait, le coach de vie \u00e0 Toulouse<\/a><\/strong> a pour objectif de vous aider \u00e0 supprimer l’\u00e9cart entre votre situation pr\u00e9sente inconfortable, votre \u00ab\u00a0ici et maintenant\u00a0\u00bb et votre situation future d\u00e9sir\u00e9e. Oui, la marche dans la nature a un effet direct sur votre corps, et ce n’est pas tout ! Car le mouvement change <\/strong>aussi votre \u00e9tat d’esprit<\/strong>, votre niveau d’\u00e9nergie<\/strong>, vos \u00e9motions <\/strong>du moment, vos comportements<\/strong>, votre motivation<\/strong>, etc.<\/p>\n\n\n\n

Vous vous \u00e9nergisez grave !<\/h3>\n\n\n\n

Il vous aide \u00e0 aller de l’avant, \u00e0 diminuer <\/strong>le stress, <\/strong>\u00e0 d\u00e9stresser<\/strong>. Le coaching individuel de la marche<\/strong> mixe judicieusement les bienfaits de la marche et les b\u00e9n\u00e9fices de l’accompagnement<\/strong> au contact des arbres, de l’eau, de la terre, du ciel, etc. Aussi, marcher, d’un pas l\u00e9ger ou plus rapide, dans des lieux ressources<\/strong> \u00e9nergisants <\/strong>(c’est ma pratique 6 heures par semaine) a un effet dynamisant <\/strong>sur votre sant\u00e9 physique et mentale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Montez haut ; montez loin ; votre but est le ciel ; votre cible est une \u00e9toile.\u00a0\u00bb.<\/p>\nInscription au Williams College<\/cite><\/blockquote>\n<\/section>\n\n\n\n

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L’\u00e9cocoaching pour votre bien-\u00eatre<\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9stressez-vous dans la nature !<\/h3>\n\n\n\n

Plusieurs \u00e9tudes d\u00e9montrent les bienfaits tant physiologiques que psychologiques<\/strong> des s\u00e9ances dans la nature<\/strong>. Parmi les effets positifs, il est notamment fait mention de la baisse significative de la pression art\u00e9rielle, de la diminution du stress, du renforcement du syst\u00e8me immunitaire, de l’am\u00e9lioration du sommeil et de la baisse des troubles psychologiques<\/strong> (anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression, peurs, phobies sociales, etc.).<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi pas la marche ?<\/h3>\n\n\n\n

Ceux et celles qui me connaissent savent que j’ai une pratique sportive<\/strong> depuis plus de trente ans ! En avril 1995, j’ai arr\u00eat\u00e9 de fumer, sans prendre le temps de m’adresser \u00e0 un m\u00e9decin ou \u00e0 un hypnoth\u00e9rapeute sp\u00e9cialiste des addictions<\/strong> au tabac. De ce fait, j’ai perdu le sommeil, et le matin, j’allais faire un footing, n’ayant pas ferm\u00e9 l’oeil de la nuit. Je trouvais la force d’aller courir, pour \u00ab\u00a0sauver\u00a0\u00bb ma journ\u00e9e de travail.<\/p>\n\n\n\n

Et \u00e7a change votre vie !<\/h3>\n\n\n\n

Aujourd’hui, je dors mieux, et je pratique la marche rapide <\/strong>au bord de Garonne ou ailleurs, 2 \u00e0 3 fois\/semaine. Et j’ai aussi un v\u00e9lo elliptique, ce qui me permet de faire plusieurs s\u00e9ances hebdomadaires en \u00e9coutant de la musique. Je peux t\u00e9moigner du fort impact de cette double pratique sur mon \u00e9tat de sant\u00e9 et sur mon niveau d’\u00e9nergie qui est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Vous aussi, utilisez les Techniques de lib\u00e9ration des blocages \u00e9nerg\u00e9tiques et \u00e9motionnels<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0C’est avec le coeur qu’on voit vraiment les choses ; on ne voit bien qu’avec le coeur…l’essentiel est invisible pour les yeux.\u00a0\u00bb.<\/p>\nAntoine de Saint-Exup\u00e9ry<\/cite><\/blockquote>\n<\/section>\n\n\n\n

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Trouvez votre chemin de vie<\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9barrassez-vous de vos probl\u00e8mes<\/h3>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0La personne c’est la personne, le probl\u00e8me c’est le probl\u00e8me, la personne n’est pas le probl\u00e8me.\u00a0\u00bb<\/strong>. Vous ne vous r\u00e9duisez pas au probl\u00e8me qui vous pourrit la vie personnelle\/professionnelle<\/strong>. En effet, vous \u00eates bien plus que cela, et cela vous le savez, au plus profond de vous-m\u00eame. Mais le probl\u00e8me agit comme un v\u00e9ritable saboteur de vos efforts pour aller bien, vivre une belle vie, trouver un job \u00e9panouissant, etc.<\/p>\n\n\n\n

Votre projet de vie<\/h3>\n\n\n\n

En allant marcher, vous allez vous ancrer et (re)trouver le lien \u00e0 la terre, qui est si important pour trouver votre place. Marcher vous aide \u00e0 prendre du recul<\/strong>, \u00e0 l\u00e2cher prise<\/strong> par rapport \u00e0 l’environnement. L’\u00e9cocoaching<\/strong> en marchant vous reconnecte <\/strong>\u00e0 votre int\u00e9rieur, afin de vous lib\u00e9rer de vos blocages<\/strong> et de retrouver votre \u00e9nergie vitale naturelle<\/strong> et cr\u00e9atrice<\/strong>, gr\u00e2ce \u00e0 l’Accompagnement pour l’\u00e9puisement professionnel (pr\u00e9vention burn-out).<\/p>\n\n\n\n

Comment prenez-vous soin de vous ?<\/h3>\n\n\n\n

En marchant, vous activez toutes vos ressources, et laissez libre cours \u00e0 vos ressentis et \u00e0 vos \u00e9motions. La fluidit\u00e9 et la flexibilit\u00e9 s’invitent, pour vous montrer comment prendre soin de soi<\/strong>. Et tr\u00e8s souvent, ce n’est pas la r\u00e9solution d’un probl\u00e8me que vous trouvez sur le chemin, mais gr\u00e2ce au coaching mental<\/strong>, vous acc\u00e9dez \u00e0 un changement de comportements<\/strong> et vous vous lib\u00e9rez de vos m\u00e9canismes de d\u00e9fense<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Fixez-vous des normes plus \u00e9lev\u00e9es que celles qu’on attend de vous.\u00a0\u00bb.<\/p>\nHenry Ward Becher<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

1 – Passeport Sant\u00e9<\/a><\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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