Coaching BREF ORIENTÉ SOLUTIONS
À distance ou en hybride, le coaching bref vous aide à résoudre rapidement vos problèmes, en 5 à 10 séances.
Plus de 15 ans d’expérience, coach certifié RNCP.
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Vous vous sentez bloqué(e), vous n’arrivez plus à avancer ? Vous n’avez pas prise sur votre vie, ce sont les peurs, les autres, les schémas répétitifs qui décident ?
Votre problème, vous le connaissez à fond, jusqu’à en être devenu l’expert. Vous y avez réfléchi, vous en avez discuté, vous avez peut-être même déjà été accompagné. Vous pensiez que cela vous permettrait de changer, mais vous n’avez pas bougé.
Mon coaching bref vous propose autre chose qu’une énième analyse.
Son objectif : vous aider à débloquer vos émotions et leur énergie, pour passer à l’action.
Via des méthodes brèves, centrées sur vos ressources et votre situation.
Confiance
Structurer la confiance en soi pour se mettre en mouvement vers des objectifs vibrants
Comportement
Mettre un arrêt aux comportement inadaptés pour reprendre sa vie et ses relations en main
Valeurs
Aligner ses valeurs pour harmoniser vie professionnelle et personnelle
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Présentation du parcours
Je propose un coaching de vie bref, orienté vers les solutions. Riche de plus de 15 ans de pratique, j’ai construit mon parcours en retenant les approches et les exercices les plus efficaces. Bien sûr, les outils ne font pas tout : la relation est au centre. Mon regard est curieux, ma parole est soutenante, pour vous aider à vous relier à vos forces intérieures.
Plus concrètement, 5 à 10 séances permettent de débloquer la plupart des freins au changement, pour vous autoriser à reprendre rapidement le contrôle de votre vie.
Les étapes du parcours
COMPRENDRE POUR SORTIR DE L’EMPRISE DU PROBLÈME
avec l’Ennéagramme
Vous allez apprendre comment vos schémas bloquants s’alimentent. Cette compréhension n’est pas théorique : c’est un cheminement sensible et pratique. Au travers d’une cartographie de la personnalité, vous saurez où se situent concrètement vos blocages émotionnels (peur, colère, tristesse) et comment les déjouer dans votre vie quotidienne.
C’est souvent le manque d’acceptation de notre fonctionnement qui permet au problème de jeter son ombre sur nos vies. Mieux se connaître permet de découvrir vos ressources personnelles et les zones de clarté inexplorées. En quelques heures, nous allons apprendre ensemble à retrouver votre potentiel lumineux.
Comment ? Vous passez d’abord un test en autonomie. Ensuite, nous échangeons : je vous explique le bilan afin de le mettre en relief de vos sujets de préoccupation. En une séance, votre coaching de vie vous donne déjà des pistes de solutions activables.
AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI POUR INITIER L’ACTION
avec l’Arbre et le Voyage de vie (Pratiques Narratives)
Une fois l’interrupteur identifié grâce à l’Ennéagramme, il est temps d’allumer la lumière ! Nous allons trouver des moments ressources dans votre vie, que la plupart du temps, on ne valorise pas, tant ils sont enfouis sous le poids des problèmes. Des instants où la peur a été vaincue, où la tristesse a été transformée, où la colère vous a donné la force d’agir.
Pas-à-pas, nous allons explorer votre monde intérieur pour identifier vos besoins, vos valeurs, vos qualités, vos compétences et vos soutiens. De ce voyage dans le passé, toujours tourné vers l’avenir, nous allons rentrer les bras chargés de ressources personnelles pour vous aider à faire face aux situations que vous souhaitez résoudre.
Comment ? J’ai retenu deux méthodes issues des Pratiques Narratives : l’Arbre de Vie et le Voyage de Vie. Des outils joyeux et puissants, parfaitement adaptés au coaching bref.
SOUTENIR L’ACTION JUSQU’À LA RÉSOLUTION DU PROBLÈME
avec la PNL
La programmation neuro-linguistique propose des protocoles reconnus sur la base de leur efficacité en résolution de problèmes. J’ai retenu cette approche parce qu’elle est un accélérateur de changement qui permet des résultats concrets en quelques séances.
Cette étape, comme les autres, est centrée sur l’expérience. Je vais vous transmettre des outils que vous allez mettre en pratique et que vous pourrez répéter durant les situations que vous rencontrerez à l’avenir. Nous allons donc, ensemble, amplifier la lumière, jusqu’à ce qu’elle vous permette de résoudre votre problème en autonomie.
La dernière séance sera consacrée à l’intégration des ressources et des solutions découvertes au long du parcours, pour permettre d’installer le mieux-être dans la duré
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VOTRE COACH ET SES OUTILS
Coach de vie toulouse
Je suis formé aux différents outils que je propose : Ennéagramme, Approche Narrative et PNL. Mon coaching bref est également certifié RNCP.
Pour en découvrir plus sur mon parcours et mes certifications, rendez-vous sur la page Votre coach et ses outils.
Il faut compter 5 à 10 séances, selon la situation et la nature du problème.
Je conseille un rythme de 2 séances par mois, afin que le coaching bref s’inscrive sur une durée de 2 à 5 mois.
Les deux ! La distance permet un certain confort, puisque vous n’avez pas à bouger de chez vous. Le présentiel peut être un bon complément, dans le cadre de séances d’Ecocoaching que j’organise en pleine nature à Toulouse (pour en savoir plus, la page Ecocoaching).
La séance adultes dure 1h30 et coûte 80€. La séance – de 25 ans dure 1h et coûte 50€.
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